Следующая статья: Энергомассаж стоп
Упражнение Антенна (Ость)
Встаньте прямо. Поставьте ноги на ширине плеч. Примите позу «Кучер». Сконцентрируйте внимание на стогне Исток и на его проекциях на стопах, как на правой, так и на левой сразу.
На вдохе - идеомоторно сделайте натяг от точек на стопах к Истоку. Постарайтесь на физическом уровне ощутить эти «нити».
На выдохе - усильте натяг в направлении от Истока к стопам.
Удерживайте внимание на этих натягах до 60 секунд. Дальше по этой же схеме сделайте натяги меж оставшимися стогнами и их проекциями на стопах.
В конечном итоге выходит устойчивая конструкция, снаружи похожая с антенной, которую задерживают тросы-распорки. Ощутите свою устойчивость.
